نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك

اذهب الى الأسفل

نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك

مُساهمة من طرف عالم الرومانسيه في الجمعة مارس 06, 2009 7:51 pm

أعصابك.. اكتبي ما يعتمل في صدرك


1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام



منقووووووووووووول
avatar
عالم الرومانسيه
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 151
نقاط : 143
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

rona

مُساهمة من طرف العاشقه المجروحه في الجمعة مارس 06, 2009 8:21 pm

شكرا على الموضع بجد ممتاز
avatar
العاشقه المجروحه
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 140
نقاط : 171
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

fofo

مُساهمة من طرف fofo في السبت مارس 07, 2009 5:44 am

شكرااااااااااااااا الموضوع حلووووووووووووو
avatar
fofo
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 87
نقاط : 101
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك

مُساهمة من طرف بنووتة كول في السبت أبريل 04, 2009 1:06 am

يسلموووووووووو علىىىىىىى الموضووووووووووووووووووووووووع الحلوووووووووووو
avatar
بنووتة كول
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 123
نقاط : 135
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك

مُساهمة من طرف بنوـوتة كيوـوت في الجمعة أبريل 17, 2009 6:22 pm

تسلميـــــــــــــــ
عـــــــــــــــــــــ
الموضــــوعـــ
الممــــــــــــــيز
ربيــــــــــــــــــ
يعطيـــــكيــــــ
العاااااااافيــــــــة
avatar
بنوـوتة كيوـوت
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 163
نقاط : 150
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى