ღღღღ( لحظـــــــه وداع )ღღღღ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك Empty نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك

مُساهمة من طرف عالم الرومانسيه الجمعة مارس 06, 2009 7:51 pm

أعصابك.. اكتبي ما يعتمل في صدرك


1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام



منقووووووووووووول
عالم الرومانسيه
عالم الرومانسيه
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 151
نقاط : 143
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك Empty rona

مُساهمة من طرف العاشقه المجروحه الجمعة مارس 06, 2009 8:21 pm

شكرا على الموضع بجد ممتاز
نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك 7mbc_111
العاشقه المجروحه
العاشقه المجروحه
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 140
نقاط : 171
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك Empty fofo

مُساهمة من طرف fofo السبت مارس 07, 2009 5:44 am

شكرااااااااااااااا الموضوع حلووووووووووووو
fofo
fofo
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 87
نقاط : 101
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك Empty رد: نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك

مُساهمة من طرف بنووتة كول السبت أبريل 04, 2009 1:06 am

يسلموووووووووو علىىىىىىى الموضووووووووووووووووووووووووع الحلوووووووووووو
بنووتة كول
بنووتة كول
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 123
نقاط : 135
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك Empty رد: نصائح صينيه لتتحكمى فى غضبك

مُساهمة من طرف بنوـوتة كيوـوت الجمعة أبريل 17, 2009 6:22 pm

تسلميـــــــــــــــ
عـــــــــــــــــــــ
الموضــــوعـــ
الممــــــــــــــيز
ربيــــــــــــــــــ
يعطيـــــكيــــــ
العاااااااافيــــــــة
بنوـوتة كيوـوت
بنوـوتة كيوـوت
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 163
نقاط : 150
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى